一、雞腿的好處

1、強(qiáng)健身體雞腿能夠快速的被我們腸道消化和吸收，其含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠很快的被我們身體所吸收和利用，幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的機(jī)能，強(qiáng)健我們的體魄，恢復(fù)我們的能量，提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

2、雞腿中含有豐富的磷脂、脂肪、蛋白質(zhì)等有益物質(zhì)，不僅有抗氧化的功能，還可以促進(jìn)我們腦部的發(fā)育，加快腦部神經(jīng)的血液循環(huán)，所以對(duì)正在發(fā)育的兒童和青少年來(lái)講平時(shí)可以多吃一點(diǎn)雞腿，而它還可以有效的預(yù)防老年人癡呆病癥的發(fā)生。

3、治療貧血雞腿是整只雞里面鐵元素含有量最高的部分了，能夠治療因?yàn)槿辫F而導(dǎo)致貧血的人群，并且能夠有效的防止缺鐵性貧血的發(fā)生。

4、提高免疫力雞腿具有補(bǔ)氣、補(bǔ)虛、補(bǔ)精粹等多種功效。對(duì)于體弱多病、頭暈頭疼、食欲不振的人群來(lái)說(shuō)都有一定的治療效果。長(zhǎng)期食用的話不僅能夠增強(qiáng)身體的免疫能力，還能夠有效的抗病毒、康病菌，從而減少感冒發(fā)燒的次數(shù)。